Potentes afirmaciones para la confianza: cómo redactar afirmaciones eficaces que impacten al lector
¿Alguna vez has usado afirmaciones para la confianza? Puede usar afirmaciones de éxito o afirmaciones positivas de sueño, pero ¿qué pasa con las afirmaciones sobre la confianza? Si no estás usando ninguno, ¡es hora de ser tu propia persona exagerada!
Las afirmaciones son herramientas poderosas para cambiar tus pensamientos, acciones y comportamientos.
Son una herramienta adicional que puedes usar para ayudarte a tener una mentalidad positiva. Si necesita desarrollar su confianza en sí mismo, las afirmaciones son excelentes para aumentar la autoestima.
Accede a estas otras útiles guías
¿Realmente funcionan las afirmaciones positivas?
¡Si y no! Puede que te estés rascando la cabeza ahora mismo preguntándote por qué dimos una respuesta mixta. Para que las afirmaciones funcionen, la persona que las usa ya debe tener una buena mentalidad.
De acuerdo a Psicología Hoy, una afirmación puede funcionar porque tiene la capacidad de programar tu mente para que crea el concepto declarado. Las afirmaciones positivas también pueden ayudar a reducir estrés niveles!
Para que las afirmaciones funcionen, es importante que te encuentres mentalmente en un buen espacio. Debe estar listo y dispuesto a aceptar afirmaciones y debe tener una creencia genuina en lo que está diciendo o escribiendo.
Si alguien no está mentalmente bien, sugerimos hablar con un terapeuta antes de probar las afirmaciones. La terapia es una gran herramienta que te ayudará a mantener un espacio mental saludable.
Ahora a las cosas divertidas, cómo escribir tus propias afirmaciones de confianza.
Una guía paso a paso para escribir afirmaciones para la confianza en uno mismo
Comienza escribiendo lo que quieres cambiar.
Piensa en lo que quieres cambiar. Tal vez le gustaría tener confianza en su cuerpo, tal vez no tenga confianza cuando dice lo que piensa. Escriba algunas cosas que le gustaría cambiar de negativas a positivas.
Piensa por qué es importante hacer este cambio
Mira lo que escribiste.
Piense en las razones por las que no tiene confianza: si es una creencia que construyó a partir del pasado, es hora de dejarla ir. Si le dijeron que es demasiado bajo, demasiado alto o demasiado delgado, esto puede afectar su confianza en sí mismo.
Es hora de dejar de lado las creencias limitantes
Es importante cambiar tu forma de pensar para que puedas vivir la vida a tu máximo potencial. Cuando piensas negativamente, te estás perdiendo la vida. Tienes mucho que ofrecer al mundo y naciste para impactar a los demás de manera positiva al abrazarte a ti mismo y a tus dones.
Piense en las cosas negativas que anotó y por qué es importante hacer un cambio. Utilice este ejercicio para comenzar a escribir sus propias afirmaciones.
Elija una afirmación que funcione para usted
Para que las afirmaciones funcionen, no pueden ser absolutamente locas. Necesitas creer que son ciertas y necesitas sentirte cómodo diciéndolas. Es por eso que nos gusta comenzar con la lista de cosas que le gustaría cambiar.
Usar una afirmación como: Soy una supermodelo puede no funcionar para todos. No todos estamos construidos como supermodelos y eso está bien porque todos somos especiales y únicos.
Si necesita comenzar con algo que sea fácil de decir y fácil de creer, puede comenzar con algo como: Estoy agradecido por mi cuerpo y todo lo que hace por mí. Si no tienes la mejor relación con tu cuerpo, empieza por ahí.
Expresar gratitud es una excelente manera de facilitar las afirmaciones. Con el tiempo, podrá decir: amo mi cuerpo y estoy muy orgullosa de cómo me veo.
Comience las afirmaciones con «I» y use el tiempo presente
Si quieres empezar a amar tu cuerpo, usa el tiempo presente para declararlo. Actúa como si estuviera sucediendo actualmente, incluso si necesitas trabajar en esto.
Si desea trabajar en otras áreas de la autoestima, puede usar una afirmación que se centre más en la confianza y menos en la apariencia física para comenzar.
Una afirmación como: ‘Tengo confianza en mí mismo, en mis habilidades y en mi futuro’ es otro ejemplo que puede usar.
Al actuar como si la afirmación estuviera ocurriendo, te preparas para que suceda y adoptas la mentalidad de que ya está ocurriendo.
A medida que desarrolla sus habilidades para escribir afirmaciones, puede usar afirmaciones que no comiencen con «I».
Repítelo todos los días hasta que se convierta en parte de lo que eres.
Es importante que escribas afirmaciones que creas que son ciertas porque una parte importante de construir tu confianza a través de afirmaciones es estar a punto de creer lo que dices.
Haz de esto parte de tu rutina matutina. Di afirmaciones en la ducha, en tu caminata matutina o cuando te despiertes por la mañana.
Nos encantan las afirmaciones matutinas porque harán que tu día comience con el pie derecho. Practícalos todos los días y observa cómo cambia tu estado de ánimo.
Crea afirmaciones más complejas sobre la marcha
A veces, las afirmaciones pueden parecer divertidas para las personas. Una vez que te acostumbres a las cosas, trabaja en la construcción de tus afirmaciones. Abraza un gran objetivo y utilízalo en tu rutina de afirmación.
13 ejemplos de afirmaciones de autoconfianza para ayudarte a comenzar a escribir tus propias afirmaciones
No te dejaríamos sin compartir algunas afirmaciones de autoconfianza que hemos creado. Echa un vistazo a nuestra lista a continuación:
- Soy bendecido sin medida y poseo muchas habilidades que me permiten tener una vida exitosa.
- Cada día aprendo y crezco para poder convertirme en la mejor versión de mí mismo.
- Atraigo experiencias positivas, relaciones y oportunidades a mi vida.
- Soy una buena persona que es digna de amor y felicidad.
- Abrazo mis emociones y me permito expresar mis sentimientos libremente.
Estoy agradecido por todo lo que tengo y estoy listo para recibir más.
- Confío en mi cuerpo y elijo hablar positivamente de mí
- Soy el creador de mi vida y cada día estoy construyendo algo hermoso.
- Estoy empoderado, confiado y libre para ser mi verdadero yo
- Respiro positividad, confianza y felicidad.
- Vivo una vida que inspira a otros.
- Logro todo lo que me propongo y confío en mis habilidades para lograr mis objetivos
- Estoy emocionado por mi futuro y todo lo que está por venir
Pensamientos finales
Las afirmaciones son otra herramienta divertida en su cinturón de herramientas de desarrollo personal. ¿Qué tipo de afirmaciones escribirás? Háganos saber en la sección de comentarios si esto le ayudó a escribir afirmaciones de autoestima 🙂
Affirmations for Confidence – How To Write Affirmations That Actually Work
