Embárcate en un viaje de autodescubrimiento con los 13 podcasts más influyentes sobre cuidado personal y desarrollo personal
¿Está buscando los podcasts de cuidado personal perfectos para agregar a su rutina de cuidado personal? ¡Tenemos una lista de 13 podcasts dignos de escuchar que lo inspirarán y lo alentarán a concentrarse en su bienestar!
Nos encantan los podcasts porque son extremadamente accesibles para todos y para todos. Por lo tanto, hay un podcast para casi todos los temas y puedes escucharlo en casi cualquier lugar. Escuchar podcasts de cuidado personal puede inspirarte con nuevas ideas, ayudar a inspirar hábitos saludables y fomentar el crecimiento personal. En muchos sentidos, los podcasts de cuidado personal son podcasts de superación personal.
Por esta razón, ¡tenemos que compartir esta lista contigo! No están en ningún orden en particular, cada uno es único a su manera. Pero antes de entrar en la lista, hablemos de por qué los podcasts de cuidado personal son únicos.
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Por qué los podcasts de autocuidado/amor propio son tan impactantes
El cuidado personal es un aspecto importante de la salud y el bienestar general, pero puede ser difícil priorizarlo en nuestras vidas ocupadas. Una forma de hacer que el cuidado personal sea una parte regular de nuestra rutina es escuchando podcasts.
¡Puedes escuchar mientras conduces, cuando estás en una caminata matutina, cuando estás limpiando o en la ducha! Muchas de las sugerencias de podcasts de cuidado personal a continuación fueron creadas por líderes de opinión en el campo de la superación personal y el cuidado personal. También encontrará una amplia gama de invitados expertos que profundizan en diferentes temas.
Además, escuchar un podcast de autocuidado es una excelente alternativa para desplazarse por las redes sociales o ver programas de Netflix. Nos encanta Netflix, pero hay momentos en los que es posible que desee obtener información sobre temas importantes de los expertos en bienestar.
Otra razón por la que nos encantan los podcasts es que aprenderás sobre las experiencias de vida de las personas que pueden estar pasando por lo mismo que tú. A través de las conversaciones honestas que ocurren en los podcasts, podemos sentirnos conectados con los demás.
Por último, pero no menos importante, los podcasts son increíblemente divertidos porque puedes elegir tus episodios favoritos. Puede buscar temas específicos y obtener información útil sobre temas específicos. En resumen, tienes el control total de los episodios que escuchas.
Si quieres ser la mejor versión de ti mismo, es importante probar siempre cosas nuevas. Además, también es importante continuar en el camino del crecimiento personal. Estos podcasts le enseñarán enfoques más saludables para vivir una vida mejor. También puede encontrar que los grandes cambios a veces pueden provenir de algo pequeño que escuchó en un podcast.
Los mejores podcasts para ayudarte a priorizar tu bienestar y cuidado personal:
Si desea agregar nuevos hábitos saludables a su rutina para el nuevo año, ¡intente cambiar las cosas! ¡Prueba un poco de autocuidado sin culpa escuchando podcasts!
El espectáculo animado
The Lively Show es un podcast sobre el crecimiento personal, la creatividad y la construcción de una vida plena. Jess Lively, es experta en crecimiento personal y entrenadora y anfitriona. Ella comparte sus propios puntos de vista y experiencias sobre cómo construir una vida significativa y plena. Además de hablar sobre el crecimiento personal y la creatividad, el podcast también cubre temas como las relaciones, la atención plena y la productividad. Con más de 300 episodios, hay entrevistas con líderes de opinión como Brené Brown y Gary Vaynerchuk. Además, habla sobre la Ley de la Atracción y la Mecánica Cuántica, ¡así que te encantará que hay toneladas de temas por descubrir!
Más feliz con Gretchen Rubin
Más feliz con Gretchen Rubin es un podcast sobre la felicidad, los hábitos y la naturaleza humana. Gretchen Rubin es autora de best-sellers y experta en felicidad. En el podcast, Gretchen comparte sus propios puntos de vista y experiencias sobre cómo llevar una vida más plena y feliz. Su coanfitriona y hermana, Elizabeth Craft, también es parte del podcast y agrega una dinámica divertida. Esto hace que el podcast sea relacionado y divertido a veces. ¡Te encantará que también puedas leer uno de sus libros si te encantan sus podcasts! Gretchen es una de las autoras más vendidas de The Happiness Project.
El Podcast de Mamá Bienestar
El podcast Wellness Mama es un podcast sobre salud y bienestar. La presentadora de este podcast, Katie Wells, es una bloguera y experta en bienestar. Su podcast cubre temas como el estrés, el sueño, el estado físico, la maternidad y la vida natural. Como mamá que busca un podcast, ¡encontrará que es muy beneficioso escuchar este! Katie Wells a menudo entrevista a invitados y expertos que comparten sus propias experiencias y puntos de vista sobre la salud y el bienestar. Estos episodios tienden a durar cerca de una hora, por lo que si está en un viaje largo, ¡le encantará este podcast!
El tipo consciente
The Mindful Kind es un podcast sobre mindfulness y autocuidado. La anfitriona, Rachael Kable, es una entrenadora de atención plena que quiere ayudarlo a ser más consciente. ¡Nos topamos con el blog de Rachael antes de encontrar su podcast y también nos encantó su blog! ¡Este postcast te animará a abrazar la atención plena y te encantará que haya un nuevo episodio cada semana! También te encantará que estos episodios tiendan a ser un poco más cortos. ¡Puedes escuchar uno rápidamente incluso mientras estás haciendo una tarea rápida!
El podcast del chico ansioso
El podcast Anxiety Guy es un podcast sobre la ansiedad, el estrés y la salud mental. Dennis Simsek ha creado más de 375 episodios. Y cada episodio del podcast presenta sugerencias, estrategias y consejos prácticos para mejorar el bienestar general. Según Apple Podcast, este podcast existe para que no cometas los mismos errores cruciales con respecto al estrés y la ansiedad que otros están cometiendo. Te encantará que los episodios sean bastante cortos: ¡puedes escuchar algunos en una sola sesión!
Podemos hacer cosas difíciles
Podemos hacer cosas difíciles con Glennon Doyle es un podcast sobre resiliencia, crecimiento personal y superación de desafíos. El anfitrión, Glennon Doyle, es un autor de gran éxito de ventas y orador motivador. Ella alienta a las personas a aprender más sobre cómo desarrollar la resiliencia y superar los desafíos de la vida. También tiene un libro, Untamed, que millones de personas han amado. Glennon Doyle es increíblemente honesta y habla sobre las «cosas difíciles» con las que tenemos que lidiar en la vida. Dicho esto, hay mucho amor y risas en este podcast. ¡Te ayudará a tener una nueva perspectiva de la vida y te inspirará a mostrarte como la mejor versión de ti mismo!
La guía de autocuidado de la niña negra
La Guía de cuidado personal para niñas negras es un podcast que explora la importancia del cuidado personal para las mujeres negras y otras mujeres de color. ¡Kristin Denise es una increíble presentadora de podcasts que lo alienta a priorizar su cuidado personal! Nos encantan los registros y recordatorios que recibirás de estos episodios. Te encantará que haya un libro y una hoja de trabajo que también puedes agarrar. ¡Esto lo alentará a continuar con su plan de cuidado personal y mantenerse constante cuando se trata de presentarse por sí mismo! También te encantará que los episodios varíen en duración: hay algunos de más de 30 minutos, otros de casi 10 minutos.
La escuela de la grandeza
The School of Greatness aterrizó en otra de nuestras principales listas de podcasts que publicamos a mediados de 2022.
Este podcast presenta entrevistas con personas exitosas de una variedad de campos, incluidos empresarios, atletas y celebridades. Las conversaciones se enfocan en las estrategias y hábitos que han ayudado a estas personas a alcanzar sus metas y cambiar sus vidas. Le encantará que Lewis cubra temas sobre la mentalidad, el bienestar, la manifestación e incluso la creación de riqueza. Algunos de los temas que cubre quedan fuera del cuidado personal, pero la mayoría de ellos sí.
Modo Depresh con el anfitrión John Moe
En este podcast, John Moe encuentra la manera de aportar energía y humor al tema de la salud mental. Hay toneladas de invitados: comediantes, autores, actores e incluso atletas. Este podcast permite una conversación abierta sobre cosas como la depresión y la ansiedad. Aprenderá sobre herramientas y técnicas para ayudarlo en su proceso de cuidado personal y salud mental. Si tiene dificultades para hablar con las personas sobre la salud mental, intente escuchar este podcast.
Cuidado personal de la niña morena
Brown Girl Self Care está organizada por Bre, también conocida como The Self-Care Pusher, ¡y te encantará! Bre se muestra abierta y vulnerable en el podcast mientras comparte experiencias de vida y brinda excelentes ideas para el cuidado personal. Después de algunos episodios, es posible que Bre sea su nuevo presentador de podcasts favorito. Sus episodios son consistentes y están llenos de contenido increíble para ayudarte a crear la vida de tus sueños.
Mary’s Cup of Tea Podcast: el podcast de amor propio para mujeres
¡El podcast de Mary tiene que ver con el amor propio! ¡Se vuelve real y cruda en temas como la imagen corporal, la confianza, la autoestima y mucho más! Le resultará fácil conectarse con Mary porque comparte sus propias experiencias y lo ayuda a alentarlo en su viaje. Las conversaciones honestas hacen de Mary una de las presentadoras de podcasts más auténticas. Ella nunca rehuye una conversación difícil y te inspira a reflexionar sobre tus propios comportamientos de amor propio.
El podcast Rich Roll
Rich Roll Podcast es rico en información excelente: ¡aprenderá sobre el desarrollo personal y el bienestar! Rich roll también es autor y desafía el status quo sobre el bienestar. Él te inspirará, te dará información y herramientas para vivir una vida más saludable, ¡y mucho más! Te encantará que Rich tenga toneladas de invitados en el podcast. ¡Esos invitados cubren temas como espiritualidad, curación de traumas y lo que las redes sociales han hecho a nuestra salud! ¡Abróchate el cinturón porque algunos de estos episodios duran casi 2,5 horas!
Super Soul Sunday de Oprah
¡Amamos a Oprah Winfrey por varias razones y una de ellas es su capacidad para influir en la vida de tantas personas! Super Soul Conversations de Oprah es un podcast que presenta entrevistas con líderes espirituales, expertos en bienestar y otros líderes de opinión. Estos podcasts están diseñados para ser buenos para el alma: aprenderá cómo sentirse empoderado en la vida. ¡Además, puedes inspirarte para ser la mejor versión de ti mismo!
¿Te gustó la lista?
Estos podcasts cubren una amplia gama de temas relacionados con el cuidado personal, incluidos la atención plena, la salud mental, el desarrollo personal y más. Ya sea que esté buscando mejorar su salud mental, reducir el estrés o simplemente cuidarse mejor, estos podcasts pueden proporcionar información y estrategias valiosas para incorporar el cuidado personal en su rutina diaria.
Muchas de estas personas han compartido historias de sus vidas personales para que puedas aprender de ellas y crear tu propia historia. ¡También queríamos compartir algunos consejos para escuchar podcasts!
Consejos para escuchar los mejores podcasts de cuidado personal
Como un equipo al que le encanta escuchar podcasts, queríamos compartir algunos consejos divertidos en caso de que seas nuevo en los podcasts.
- Si elige escuchar estos podcasts a través de Apple Podcasts, podrá configurar notificaciones para nuevos episodios. Si te enamoras de un podcast, ¡nunca te pierdas un episodio!
- Pruebe nuevos podcasts de vez en cuando. Es muy fácil apegarse a uno de sus podcasts favoritos, pero le sugerimos que pruebe algunos tipos diferentes. Si te gustan los podcasts de autocuidado, también te pueden gustar los podcasts de motivación.
- Programe el tiempo del podcast. ¡A veces, el factor más importante para elegir un nuevo pasatiempo es asegurarte de programar algo de tiempo para probarlo!
- Comparta su podcast de cuidado personal favorito con un amigo, cónyuge o compañero de trabajo. Si se está beneficiando de un podcast, compártalo con alguien que crea que lo disfrutará. Pueden discutir los temas juntos.
- Una excelente manera de comenzar a escuchar podcasts es con auriculares o en un lugar tranquilo. Si se distrae al escuchar, es posible que se pierda información importante.
- ¡Puedes escuchar podcasts en podcasts de Apple, Spotify e incluso en YouTube!
- Por último, pero no menos importante, si te gusta un episodio reciente de tu podcast favorito, ¡revísalo! Alentará al creador del podcast a crear episodios más perspicaces.
Pensamientos finales
Las prácticas de autocuidado pueden variar de una persona a otra, pero al final del día, se trata solo de dedicar un poco de tiempo al cuidado personal. El cuidado personal nos permitirá crear una vida significativa en la que podamos mostrarnos como la mejor versión de nosotros mismos a diario.
Si bien agregar algunos podcasts de amor propio a su vida cotidiana puede parecer una acción pequeña, puede crear muchos buenos hábitos en su vida. Escuche solo o escuche algunos podcasts de cuidado personal con sus mejores amigos: no hay reglas para escuchar podcasts.
A veces, los acontecimientos actuales del mundo pueden pesar mucho sobre nosotros. Nunca ha habido un momento más perfecto para perderse en un buen podcast y centrarse en desarrollar hábitos de salud en lugar de noticias negativas.
Antes de finalizar esta publicación, también nos gustaría recordarle que si tiene problemas de salud mental, es mejor hablar con un experto en salud mental. Los libros de autoayuda y los podcasts son excelentes recursos, pero buscar apoyo de salud mental es mejor si realmente tiene dificultades.
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