Confiar en tu instinto es un consejo milenario por una razón: tus instintos suelen ser correctos. Sigue estos pasos para dejar de cuestionarte a ti mismo.

Uno de los consejos empresariales más comunes es «confía en tu intuición». Sin embargo, ponerlo en práctica con regularidad es sumamente difícil.

«Trabajamos en el mundo exterior durante el día. Estamos interactuando tanto con clientes como con miembros de nuestro equipo. No pasamos suficiente tiempo en nuestro mundo interior pensando en esas experiencias y prestando atención a lo que nuestra intuición podría estar diciéndonos, afirma Hana Ayoub, coach para el crecimiento profesional.

«Confiar en tu instinto significa confiar en la suma de todas tus experiencias subconscientes».

¿Por qué es tan poderoso confiar en tu instinto? Desde que estás vivo, tu instinto ha ido recopilando una gran cantidad de información. Según Melody Wilding, terapeuta titulada y profesora de comportamiento humano en el Hunter College, «creer en tu instinto es confiar en la suma de todas tus experiencias subconscientes».

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«Esta colección de atajos heurísticos constituye tu instinto. Puedes confiar en este centro de experiencias de aprendizaje inconsciente-consciente de tus años de existencia, dice. Contiene percepciones que son todas las cosas que has aprendido y experimentado, aunque actualmente no sean visibles para tu mente consciente. Aunque no tengamos acceso inmediato a ciertos detalles, nuestra intuición siempre los tiene a mano.

Ayoub afirma: «Nunca he tenido un cliente que me dijera: ‘Me arrepiento de haber seguido mi intuición'». Considere cuánto tiempo y esfuerzo mental puede ahorrarse al no tener que dudar de su siguiente paso. He aquí cómo ponerse en marcha de inmediato.

Reserve tiempo para reflexionar.

Date tiempo para pensar después de una reunión o un compromiso que te exija tomar una decisión. «Da una vuelta a la manzana en vez de ir a por un café a la cocina. Tómate un tiempo a solas. Aunque sólo sea un minuto«, dice Ayoub.

Ayoub aconseja ampliar el tiempo que tienes para responder si necesitas tomar una decisión más importante. Empieza diciendo: «Tengo que pensármelo. Mañana te contesto». Empieza a incluir esa respuesta en tus charlas, sobre todo con las personas con las que interactúas más a menudo en el trabajo. Comunica a los demás tu forma de actuar.

«Tienes que dejar espacio para poder escuchar lo que te dice tu instinto. La gente suele afirmar que tiene sus mejores ideas cuando se ducha, según Wilding. «Empieza a revisar tu día y haz una auditoría del mismo. Es un vagabundeo mental deliberado.

Ponte límites

Para las personas que analizan en exceso, Lou Leone, fundador de Leadinary, un servicio de consultoría de gestión y coaching ejecutivo para startups, tiene una práctica. Date un margen de media hora cada vez que tengas que tomar una decisión importante o una opción difícil.

Tendrás que confiar en tus instintos cuando se acabe esa media hora. Como resultado, te verás obligado a actuar de forma más instintiva, añade Leone.
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¿Deberías haber dicho eso? Cada vez que un cliente dice: «Debería», yo respondo: «¿Según quién? Lo normal es que respondan con «la presión familiar» o «supongo que me lo estoy inventando». La palabra «debería» ayuda a las personas a reconocer cuándo no están siguiendo sus instintos, según Ayoub.

Sea consciente de sus emociones

Wilding aconseja ser consciente de tus sentimientos mientras trabajas. «Examina tu cuerpo para ver qué te ocurre. Puede que pienses: «Ahora mismo me siento ansioso» o «No estoy seguro de lo que va a pasar a continuación». Ponte en contacto con lo que tu instinto podría estar tratando de decirte utilizando esas habilidades de etiquetado emocional, aconseja Wilding.

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Haz una lista de las veces que tu instinto te ha dado la razón.

Ser instintivo no es sólo un rasgo natural; también puede mejorar o empeorar en función de cuánto practiquemos el uso correcto de nuestros instintos. Lou Leone aconseja anotar todas las ocasiones en las que has seguido tus instintos y si ha salido algo bueno de ello.

Al completar la actividad, descubrirás que, según Leone, «cuando confié en mi instinto, siempre me sentí bien con la decisión que tomé». Según él, la práctica hace que tu instinto sea más hábil para actuar en tu propio beneficio.

Dice que cuando se dan circunstancias comparables y tienes un instinto, sabes que lo has tenido antes, y se hace mucho más fuerte. «Tu instinto se vuelve más agudo y receptivo. Cuando alcanzas el éxito, se crea un bucle de retroalimentación positiva. Al final serás capaz de confiar en tu instinto para un porcentaje cada vez mayor de tus decisiones.