La intimidación en el lugar de trabajo puede ser una experiencia traumática para aquellos a los que se dirige. De hecho, la angustia, el dolor y la victimización que experimentan los objetivos impacta en casi todos los aspectos de sus vidas y los hace sentir solos, aislados, deprimidos y ansiosos.

Además, los efectos del acoso laboral no solo persisten mucho después de que la víctima se ha marchado, sino que también pueden reaparecer más tarde en forma de diversos trastornos de ansiedad.

Trastornos de ansiedad en las víctimas de experiencias de intimidación en el lugar de trabajo

Los cuatro principales trastornos de ansiedad que pueden experimentar los objetivos del acoso laboral incluyen:

  • Trastorno de ansiedad generalizada
  • Ataques de pánico
  • Trastorno de estrés postraumático
  • Desorden de ansiedad social

Trastorno de ansiedad generalizada

Las personas con trastorno de ansiedad generalizada (TAG) suelen estar plagadas de preocupaciones y miedos que las distraen de sus actividades cotidianas. También informan que les preocupa un sentimiento persistente de que algo malo va a suceder. Los forasteros a menudo caracterizan a las personas con TAG como personas que se preocupan crónicamente y que se sienten ansiosas por algo la mayor parte del tiempo.

Accede a estas otras útiles guías

Algunos síntomas físicos del TAG incluyen:

  • Fatiga
  • Insomnio
  • Inquietud
  • Dolor de estómago

No es raro que las víctimas de acoso laboral sigan preocupadas o incluso esperen que suceda algo malo. Después de todo, sucedía algo malo casi todos los días que estaban en el lugar de trabajo. Como resultado, este estrés repetido se filtra a otras áreas de sus vidas y se convierte en un trastorno de ansiedad generalizada.

Ataques de pánico

A veces llamado trastorno de pánico o ataques de ansiedad, las personas con esta afección deben lidiar con ataques de pánico inesperados y repetidos. Durante un ataque, experimentan sentimientos de terror que atacan repentina y repetidamente sin previo aviso.

Otros síntomas del trastorno de pánico pueden incluir:

  • Dolor de pecho
  • Sensación de asfixia
  • Miedo a experimentar otro episodio
  • Latidos cardíacos irregulares
  • Sudando

Si no se tratan, los ataques de pánico pueden provocar agorafobia, que es el miedo a estar en lugares donde escapar sería difícil. Como resultado, los agorafóbicos a menudo evitan salir. También evitan ir a lugares como centros comerciales o espacios confinados como aviones.

Trastorno de estrés postraumático (PTSD)

El trastorno de estrés postraumático ocurre después de un evento traumático o potencialmente mortal. También puede aparecer después de repetidos abusos o acoso.

Los síntomas del trastorno de estrés postraumático incluyen:

  • Evitando situaciones
  • Estar hipervigilante
  • Recuerdos
  • Pesadillas
  • Sorprendente fácilmente
  • Apartarse de los demás

Si el acoso en el lugar de trabajo fue particularmente abusivo y continuó durante un período prolongado de tiempo, no es sorprendente que algunos de los objetivos del acoso desarrollen TEPT.

Desorden de ansiedad social

Cuando alguien tiene un miedo debilitante de ser visto negativamente por otros o humillado por otros, puede tener un trastorno de ansiedad social.

Los síntomas del trastorno de ansiedad social incluyen:

  • Evitación de situaciones sociales
  • Miedo a sentirse avergonzado o ridiculizado.
  • Abrumado por la preocupación y la timidez por las situaciones sociales cotidianas
  • Preocuparse por ser juzgado por otros.

Es posible que las víctimas de acoso laboral puedan desarrollar un trastorno de ansiedad social, especialmente si fueron juzgadas y humilladas públicamente repetidamente. Llegan a creer que el tipo de vergüenza que experimentaron en el trabajo les sucederá una y otra vez.

Cuándo buscar ayuda profesional

Existen algunas estrategias de afrontamiento que pueden ser eficaces si las preocupaciones, los miedos o los ataques de ansiedad de una persona no son demasiado graves. Por ejemplo, algunas personas encuentran que escribir sus preocupaciones ayuda. Mientras tanto, otros se permiten un tiempo determinado para preocuparse por algo. Cuando se acaba el tiempo, se obligan a pensar en otras cosas. Otras opciones incluyen practicar técnicas de relajación, ejercicio, meditación y oración.

Pero cuando las preocupaciones, los miedos o los problemas de ansiedad son lo suficientemente importantes como para perturbar la vida de una persona de alguna manera, es importante buscar ayuda profesional.

A veces, los síntomas de ansiedad física como latidos cardíacos irregulares, sudoración o ansiedad persistente estarán relacionados con una afección médica en lugar de un trastorno de ansiedad. Algunos posibles culpables podrían ser problemas de tiroides, hipoglucemia o incluso prolapso de la válvula mitral.

Además, ciertos medicamentos o remedios a base de hierbas también pueden causar síntomas. Asegúrese de consultar a un médico por cualquier síntoma físico persistente, especialmente latidos cardíacos irregulares o dificultades para respirar.

Si el médico descarta una afección médica, el siguiente paso es consultar con un terapeuta o consejero que tenga experiencia en el tratamiento de problemas de ansiedad. El consejero puede determinar el tipo de trastorno de ansiedad que está presente. También pueden ayudar a la persona a superar cualquier acoso laboral que haya experimentado. Hablar con alguien sobre el acoso laboral es útil para encontrar un cierre y seguir adelante. De hecho, es un paso crucial hacia la curación del acoso laboral.