Descubre los sorprendentes beneficios para tu salud con las cerezas Rainier que no puedes perderte
Las cerezas Rainier son una delicia que también contienen muchos nutrientes y antioxidantes. Tienen un alto contenido de vitamina C, fibra, potasio y otras vitaminas y minerales importantes. Hay varios beneficios sorprendentes para la salud de las cerezas Rainier y, además, ¡son el refrigerio perfecto para el mediodía!
En esta publicación, cubrimos algunas razones por las que te encantarán las cerezas Rainier y, al final de esta publicación, hemos seleccionado algunas de nuestras recetas favoritas que incluyen cerezas Rainier.
Antes de sumergirnos en los numerosos beneficios para la salud de las cerezas Rainier, ¡queríamos asegurarnos de resaltar alguna información sobre la historia de las cerezas Rainier, así como algunos datos divertidos!
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Una breve historia de las cerezas Rainier y algunos datos divertidos
¡Pensamos que sería importante compartir algunos datos divertidos e historia, por lo que dejas esta publicación como un experto en cerezas Rainier!
¿Sabías que las cerezas Rainier se crearon en WSU estación de investigación en Prosser en 1952? Sí, ¡esto también nos dejó boquiabiertos! ¡Estas pequeñas frutas son increíblemente especiales para Washington, pero eso no significa que no puedas disfrutarlas también!
Estas cerezas fueron creadas cruzando cerezas Bing y cerezas Van por Harold Fogle, lo llamaremos el padrino de la cereza Rainier. ¡Su interés por las cerezas lo llevó a la creación definitiva! ¡Gracias, Haroldo!
Esta maravillosa creación de cereza es más dulce que la cereza Bing de la que se creó y, sorprendentemente, puede costar hasta $ 5 por una sola cereza en Japón!
Las cerezas más lluviosas también tienen su propio feriado nacional: si eres un gran admirador, ¡deberías observar el 11 de julio como un día especial para celebrar esta fruta llena de sabor!
Dependiendo de dónde viva, es posible que vea cerezas Rainier en temporada en diferentes momentos. Si vives en California o tu fruta viene de allí, la temporada de cerezas Rainier es de mayo a junio. Aunque, si estás en Washington, la temporada de cerezas Rainier es de junio a agosto.
Y sí, los llamamos una fruta. Según nuestra investigación, no son bayas sino, de hecho, ¡una fruta de hueso!
El último hecho que compartiremos con ustedes es que las cerezas Rainier son técnicamente cerezas dulces. Hay diferentes variedades de cerezas que puede encontrar, como una cereza ácida, pero tienen propiedades únicas.
Beneficios para la salud divertidos e interesantes del consumo de cerezas Rainier
Son ricas en antioxidantes.
Las cerezas más lluviosas contienen más del doble de poder antioxidante que cualquier otro tipo de cereza. Esto significa que ayudan a proteger contra el daño de los radicales libres, que se ha relacionado con el cáncer, las enfermedades cardiovasculares y el envejecimiento.
Pueden bajar el colesterol
Las cerezas Rainier también contienen altos niveles de ácido elágico, un antioxidante que también se encuentra en el jugo de granada. Las investigaciones muestran que las personas que comen alimentos ricos en elágico ácido tienden a tener niveles más bajos de colesterol.
Pueden ayudar a prevenir la diabetes
Las cerezas Rainier pueden ayudar a prevenir la diabetes tipo 2 porque contienen ácido elágico como se mencionó anteriormente. Se ha demostrado que este compuesto reduce los niveles de azúcar en la sangre en animales con diabetes tipo 2. Además, la investigación sugiere que comer más frutas y verduras puede ayudar a prevenir la diabetes.
Tienen propiedades antiinflamatorias
Las cerezas Rainier también tienen propiedades antiinflamatorias. La inflamación es una respuesta del cuerpo a una lesión o infección. Estas propiedades antiinflamatorias ayudan a combatir las bacterias y los virus, así como a reparar el tejido dañado.
Sin embargo, la inflamación puede causar dolor e incomodidad que las cerezas no pueden curar por completo. Si experimenta un gran dolor, póngase en contacto con un médico.
Pueden ayudarte a perder peso
Las cerezas Rainier son una excelente opción para una merienda saludable. Comer cerezas debe combinarse con otras opciones saludables y ejercicio regular para ver resultados, pero se han realizado estudios que demostraron que las cerezas pueden ayudar a reducir la grasa abdominal en algunas personas.
Pueden ayudar a aliviar el dolor de artritis
En un estudio realizado en la Universidad Médica de Boston Centrodescubrieron que comer solo 10 cerezas al día puede ayudar a reducir la recurrencia de la gota y aliviar el dolor de la artritis.
Las cerezas Rainier pueden ayudar con Acné
Estos pequeños frutos tienen antioxidantes que ayudan a eliminar las bacterias. Además, los antioxidantes ayudan a combatir los radicales libres y la vitamina C en las cerezas puede ayudar a impulsar la producción de colágeno.
Algunas otras razones por las que no se pueden ignorar los beneficios para la salud de las cerezas Rainier
Pueden ayudar a reducir el dolor después de un entrenamiento
El consumo de cerezas se redujo significativamente dolor para atletas que hacían ejercicio regularmente. Además, las cerezas pueden reducir la pérdida de fuerza. Todos hemos estado ahí: el dolor puede aparecer si estás comenzando una nueva rutina o si simplemente pasas más tiempo haciendo ejercicio.
¡Asegúrate de agregar algunas cerezas Rainier a tu rutina si estás cambiando tu rutina de ejercicios!
Las cerezas más lluviosas pueden ayudarte Dormir Mejor
¡No solo mejoró la calidad del sueño sino también la cantidad, lo que significa que las personas dormían más tiempo después de agregar cerezas a su rutina! ¡Los efectos de comer cerezas dulces (Rainier) fueron evidentes 3 días después de consumirlas y los impactos fueron significativos!
El funcionamiento cognitivo también mejoró, pero te hace preguntarte: ¿se debió a que las personas dormían mejor?
¡Agregue Rainier Cherries a su rutina de higiene del sueño y no puede equivocarse!
Pueden ayudar a crear regularidad con su sistema digestivo
Las cerezas son una gran fuente de fibra que puede promover la regularidad con su sistema digestivo. Le sugerimos que no se exceda porque demasiada fibra no es saludable, pero una pequeña porción de cerezas cada día tendrá muchos beneficios.
Las Cerezas Rainier Podrían Ayudar a Su Sistema Inmunológico y Prevenir Enfermedades
Otro gran beneficio de los antioxidantes es un aumento del sistema inmunológico. ¡Estos antioxidantes combatirán los radicales libres y promoverán una salud óptima para su sistema inmunológico! ¡Asegúrate de tener cerezas Rainier cerca si te estás resfriando!
Pueden ayudar a aumentar el funcionamiento cognitivo y prevenir la degeneración del cerebro
Las cerezas Rainier son ricas en antocianina, que tiene beneficios positivos para el cerebro. En esto estudiarlos investigadores descubrieron que las personas que consumían flavonoides (en las cerezas) con regularidad tenían menos probabilidades de sufrir demencia y deterioro cerebral.
Recetas de cerezas Rainier que te encantarán
No espere hasta el Día Nacional de la Cereza Rainier para disfrutar de los beneficios de esta potente fruta de hueso. ¡Mira algunas de nuestras recetas favoritas a continuación! Nota importante: estas recetas son mejores cuando se preparan con cerezas frescas.
Barras de pastel de cereza Rainier
Pensamientos finales
¡Esperamos que le haya gustado leer sobre las cerezas Rainier y todos los maravillosos beneficios que traerá consumirlas! Si alguno de estos hechos le resultó sorprendente, ¡háganoslo saber! ¡Intente agregar cerezas Rainier a su rutina diaria comiendo algunas por la mañana con el desayuno o como refrigerio por la tarde!
Si desea mezclar las cosas, agregue algunas a su helado o simplemente coma una taza de cerezas porque también es una buena idea.
Si está buscando agregar un árbol de cerezo Rainier a su patio trasero, es importante tener en cuenta que no son autofértiles y deberá plantar otros árboles.
Y la última información que les dejaremos es: elijan las cerezas frescas, las cerezas al marrasquino son buenas, ¡pero no hay nada como una taza de cerezas frescas!
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