Desata más de 40 afirmaciones sanadoras para reconstruir un corazón destrozado: una guía inspiradora para sanar y avanzar
Si está pasando por una ruptura difícil, en primer lugar, lo sentimos y, en segundo lugar, le sugerimos que pruebe las afirmaciones de ruptura. Romper con alguien nunca es fácil, puede ser emocional y mentalmente agotador. Puede que esté experimentando emociones a las que no está acostumbrado. Tu vida puede haber cambiado drásticamente y lamentamos que estés pasando por esto.
El dolor emocional y los pensamientos negativos pueden ser abrumadores y puede ser difícil ver cosas buenas en medio de todo. Sin embargo, una de las mejores maneras de salir adelante de un corazón roto es cambiar tu mentalidad a una positiva. Aquí es donde entran las afirmaciones posteriores a la ruptura.
Las afirmaciones pueden agregarse a su rutina matutina, decirse por la noche o repetirse a lo largo del día. Además, el uso de afirmaciones es una forma rápida de ajustar su mentalidad si los pensamientos negativos se están apoderando de ellos. Si no está familiarizado con las afirmaciones, hablemos de ellas rápidamente.
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¿Por qué Afirmaciones?
Las afirmaciones son explosiones rápidas de positividad que pueden ayudarte a desarrollar una mentalidad más positiva. Son mantras motivacionales que ofrecen apoyo y palabras de aliento en momentos difíciles. Las afirmaciones son fáciles de leer e inclusivas. Pueden ser utilizados por personas de todas las identidades y orígenes para ayudarlos en su viaje de curación y son gratuitos.
El poder de las afirmaciones positivas está bien documentado en la investigación de la salud mental. Pasar tiempo todos los días leyendo y repitiendo afirmaciones es una excelente manera de reprogramar su Mente inconsciente y promover una perspectiva saludable de la vida. Las afirmaciones pueden ayudarlo a dejar de lado el diálogo interno negativo y los arrepentimientos del pasado y avanzar en la dirección correcta hacia un futuro más positivo.
En el contexto de una ruptura, las afirmaciones pueden ser especialmente útiles. Pueden ayudarte a procesar el final de una relación y recordarte que eres una persona increíble con una vida llena de posibilidades. Lo más importante que debes recordar durante los momentos difíciles es que tienes el poder de ser la mejor versión de ti mismo, incluso después de una relación difícil.
40 declaraciones positivas para ayudarte a sanar
Hay muchas grandes afirmaciones para elegir, pero algunas de las mejores afirmaciones para una ruptura incluyen:
- Soy digno de amor y relaciones sanas.
- Soy capaz de curarme del dolor emocional.
- Estoy abierto a nuevos caminos y oportunidades.
- Estoy agradecido por las buenas razones que me llevaron a este momento.
- Confío en el proceso del amor y sé que la verdad real es el amor universal.
- Soy lo suficientemente fuerte para manejar esta ruptura
- Esta ruptura no es el fin de mi felicidad.
- Estoy ilusionado con este nuevo camino que voy a emprender
- soy capaz de volver a encontrar el amor
- No dejaré que esta ruptura me defina
soy digno de amor y respeto
- Estoy agradecido por las lecciones que aprendí de esta relación.
- Libero cualquier emoción negativa y sigo adelante con positividad.
- Mi corazón está sanando todos los días.
- Soy libre de ser yo mismo sin que nadie me detenga.
- Esta ruptura es un paso necesario para encontrar el amor verdadero.
- Confío en que el universo tiene reservado algo mejor para mí.
- Elijo centrarme en el presente y el futuro, no en el pasado
- Estoy agradecido por los buenos momentos que compartimos, pero es hora de seguir adelante.
- Estoy rodeado de amor y apoyo de mis amigos y familiares.
- Mi futuro es brillante y lleno de posibilidades.
- Soy digno de ser tratado con amor y bondad.
- Me perdono a mí y a mi ex pareja por cualquier error cometido en la relación.
- Estoy orgulloso de mí mismo por tener la fuerza para terminar una relación enfermiza
- Soy capaz de crear una vida feliz y plena por mi cuenta
- Confío en que todo sucede por una razón, incluso si es difícil de ver en este momento.
- Libero cualquier ira o amargura y elijo seguir adelante con amor y positividad.
- Confío en mi capacidad para manejar cualquier desafío que se me presente
- Estoy agradecido por el tiempo que pasamos juntos, pero es hora de que siga adelante.
- Estoy agradecido por el amor y las lecciones que recibí de esta relación.
- Soy digno de una relación sana y amorosa.
Cada día atraigo buenas vibraciones porque soy una persona maravillosa.
- Confío en que el universo me está guiando por el camino correcto
- Estoy orgullosa de mi misma por tener el coraje de terminar una relación tóxica
- Libero cualquier culpa o vergüenza y elijo seguir adelante con amor propio y aceptación.
- Soy libre de ser yo mismo sin que nadie me juzgue ni me critique.
- Estoy agradecido por el apoyo y el amor que he recibido de mis seres queridos durante este tiempo.
- Confío en mi capacidad para sanar y seguir adelante con esta ruptura.
- este es el comienzo de una nueva dirección positiva que espero con ansias
- Dejo ir los arrepentimientos del pasado y me libero de cualquier juicio anterior.
Me libero de cualquier creencia negativa sobre mí mismo o sobre mi valía para el amor.
- Elijo dejar de lado cualquier sentimiento negativo y concentrarme en mi propio crecimiento y felicidad.
- Soy digno de una pareja que me ame y me respete por lo que soy
- Estoy agradecido por las lecciones que aprendí de esta relación, incluso si fueron dolorosas.
- Soy libre de perseguir mis propios sueños y metas sin que nadie me detenga.
- Elijo centrarme en los aspectos positivos de la relación, en lugar de detenerme en los negativos.
- Confío en que todo saldrá bien al final.
- Estoy agradecido por los recuerdos que compartimos, pero estoy listo para hacer nuevos por mi cuenta.
- Soy digno de una relación sana y feliz con alguien que me ame y me respete
Todas las cosas sucederán para mí en el momento perfecto.
- Soy capaz de seguir adelante y volver a encontrar la felicidad.
- Estoy agradecido por el crecimiento y el autodescubrimiento que experimenté durante esta relación.
- Elijo centrarme en el momento presente y el futuro, en lugar de vivir en el pasado
- Estoy orgullosa de mi misma por haber tenido el coraje de terminar una relación que no me estaba sirviendo
- Soy libre de ser yo mismo y expresar mis verdaderos sentimientos sin juzgar
- Confío en que el universo tiene un plan para mí y mi felicidad.
- Mi vida diaria me emociona y espero con ansias cada nuevo día.
- Estoy agradecido por las lecciones que aprendí en mi última relación.
- Solté todo el dolor que tenía de mi relación pasada.
- Me convertiré en una mejor persona a medida que aprenda a sanar y crecer.
- Cada día estoy más cerca de vivir mi vida perfecta: el universo me cubre las espaldas.
- Libero cualquier arrepentimiento y elijo seguir adelante con amor propio y aceptación.
Estas afirmaciones se pueden leer y repetir a diario, ya sea en un diario de afirmaciones o en voz alta. Son afirmaciones poderosas que pueden ayudarte en tu viaje hacia un nuevo comienzo y una nueva relación mágica.
Pensamientos finales
Si está luchando con una ruptura difícil, podría ser útil buscar servicios de terapia. Los terapeutas de juego registrados como Kierstyn Franklin o los especialistas en tratamiento de traumas como Melissa Lavigne y Tiffany Denny pueden ofrecer apoyo y orientación durante el proceso de curación.
La terapia de juego puede no ser algo a lo que esté acostumbrado, pero puede ser una buena opción de curación cuando se combina con afirmaciones de ruptura.
Alternativamente, puede intentar incorporar otras prácticas de cuidado personal como el yoga o pasar tiempo con un familiar o amigo de confianza.
Pase lo que pase, el primer paso hacia una mejor vida amorosa es creer que eres digno de amor y de las mejores cosas que la vida tiene para ofrecer. Incluso durante los momentos más difíciles, recuerda que eres una persona increíble y alegre con el poder de crear tu propia vida. Con afirmaciones diarias y la ayuda de los demás, puedes convertirte en la versión más exquisita de ti mismo y encontrar relaciones funcionales que duren a largo plazo.
Esperamos que haya disfrutado leyendo estas afirmaciones de ruptura.
Incluso en los momentos más oscuros, no estás solo. Recuerda que muchas personas han experimentado lo que estás pasando y está bien que te permitas estar triste. Si bien es posible que estas afirmaciones fáciles de leer no curen un corazón roto de inmediato, al adoptar pensamientos positivos, puede trabajar para ser la mejor versión de usted mismo. Además, recuerde que es importante tomarse un tiempo para usted. No hay razón para saltar a una nueva relación. Y las relaciones románticas no deben apresurarse una vez que estás en una. Tómese el tiempo para priorizarse y aprender a amarse a sí mismo.
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