Sabemos que el estilo de vida durante el embarazo puede tener un gran impacto en la salud de su bebé, pero ¿las cosas que hacemos antes del embarazo pueden afectar la fertilidad? Si está planeando un embarazo, es importante comprender cómo funcionan la fertilidad y el proceso de concepción y qué debe evitar si desea quedar embarazada con éxito.

1. En promedio, las parejas quedan embarazadas dentro de los tres meses posteriores a que comienzan a trabajar en su embarazo

La probabilidad de concebir una pareja después de un mes de relaciones sexuales sin protección es del 15 al 25%. La probabilidad dentro de los primeros 3 meses es solo del 40%, dentro de los 6 meses del 70%, y la probabilidad promedio de que ocurra la concepción dentro de un año es del 85%. Según estos datos, la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha definido la infertilidad como una enfermedad del sistema reproductivo con la incapacidad de lograr un embarazo clínico después de 12 o más meses de relaciones sexuales regulares sin protección.

Aproximadamente el 80% de las parejas, además de las relaciones sexuales regulares sin protección, quedarán embarazadas en el primer año de intentarlo. Del 20% restante de parejas, algunas tendrán un embarazo espontáneo en el segundo año del ensayo, y el resto solo con ayuda médica.

2. La fertilidad de una mujer comienza a declinar después de los 35 años

La fecundidad femenina es más alta entre los 20 y los 30 años, seguida de una disminución gradual de la fecundidad en las mujeres después de los 30 años, y especialmente después de los 40 años. La razón de esto es la reducción del número total de huevos, pero también la disminución de la calidad de los huevos a lo largo de los años.

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Se debe tener en cuenta que con el paso de los años existe un daño creciente en el sistema reproductivo por factores inflamatorios y de otro tipo, como el tabaquismo, la radiación, la quimioterapia y diversas enfermedades autoinmunes.

3. El embarazo no es posible durante la menstruación

La concepción es posible durante las relaciones sexuales sin protección durante el sangrado menstrual, pero muy raramente. Es decir, menos del 2% de las mujeres ovulan en los primeros 4 días del ciclo. Las mujeres normalmente tienen ciclos menstruales que duran 28 días o más y su ovulación es alrededor del día 14 del ciclo.

Estas mujeres pueden quedar embarazadas si han tenido relaciones sexuales sin protección desde el día 11 hasta el día 21 del ciclo. Sin embargo, las mujeres cuyos ciclos son más cortos y su menstruación llega cada 21 a 24 días han ovulado antes en el ciclo.

Dado que los espermatozoides en el sistema reproductivo femenino pueden sobrevivir durante varios días, incluso hasta 5 días después de la eyaculación, existe la posibilidad de que quede embarazada si se produjo una relación sexual sin protección antes del final de la menstruación.

4. Para concebir es necesario tener relaciones sexuales antes de la ovulación

En primer lugar, toda mujer necesita conocer su ciclo menstrual. El ciclo menstrual es el período que comienza el primer día del sangrado menstrual y dura hasta el primer día del siguiente sangrado. Para la mayoría de las mujeres, este período dura entre 24 y 35 días, o alrededor de 28 días en promedio. En la primera mitad de un ciclo tan ordenado y adecuado dentro del ovario, madura el folículo con el óvulo. Por lo tanto, esta primera parte del ciclo menstrual se denomina fase folicular.

Alrededor del día 14 del ciclo menstrual, los folículos revientan y se libera un óvulo maduro listo para la fertilización. Este evento se llama ovulación. La fecundación consiste en la fusión del espermatozoide con un óvulo.

El óvulo sobrevive en la trompa de Falopio después de la ovulación por solo 24 horas, y el espermatozoide después de la relación sexual por 3 o más días, por lo que esos 4 días el único momento durante el mes en que una mujer puede concebir. Por lo tanto, lo mejor es tener relaciones sexuales uno o dos días antes de la ovulación.

5. Para concebir es necesario tener relaciones sexuales varias veces al día

Las mejores posibilidades de embarazo son si la pareja tiene relaciones sexuales uno o dos días antes de la ovulación, pero a veces puede ser difícil determinar el día exacto de la ovulación, especialmente en mujeres que no tienen ciclos menstruales regulares. Debido a la maduración del semen, los espermatozoides y los espermatozoides en su interior, lo mejor es tener relaciones sexuales en días alternos.

Es decir, después de la eyaculación, los espermatozoides tardan 48 horas en madurar, por lo que las relaciones sexuales diarias frecuentes no son garantía de concepción, sino que incluso pueden tener el efecto contrario. Por otro lado, no se recomienda una abstinencia demasiado larga, es decir, no más de cinco días, porque los espermatozoides más viejos son menos móviles.